オタク女の手帳

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FitBoxingの効果や運動量はどれくらい?ちゃんと楽しいし気持ちよく汗かくよ!

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 動不足が気になっている方、Nintendo Switchで発売している、FitBoxingの効果が気になっていませんか?

 

 私も実は、家で手軽にできるエクササイズがないかなって思って、FitBoxing始めたんです。

 どんなゲームなのか画面写真と一緒にご紹介していきますので、是非ご覧くださいね。

 

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しっかり汗をかき、運動している実感が得られるエクササイズができます


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 まず先に結論書いちゃうんですが、FitBoxing、ちゃんと疲れます。

 毎日プレイするための、『デイリー』というモードがあるんですが、こちらダイエット健康維持などの目的や、運動時間が選べるんですね。

 

 シェイプアップしたい部位も選べます。

 私は下半身を鍛えたいので「ヒップアップ」にしています。そうすると、しゃがんだりステップを踏んだり、下半身の動きの多いエクササイズを選んでもらえますよ。

 

 そして時間は10分~40分から選べます。

 10分だとラジオ体操やるくらいの軽い運動って感じですが、20~40はなかなか疲れます。

 

 オタク女の私、40分はへとへとになりますよ(笑)

 それでも、ポーズをとったり、リズムをとる時間をくれるので、40分ずっとハードな動きをするわけではありません。

 うっすら汗ばむ程度の有酸素運動ですね。

 もちろん体力は人によって個人差があるので、40分が辛い人は20分くらいで遊んでみてください。

 


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 インストラクターさんがフルボイスで「腕を上げて」とか「ナイスパンチ!」とか「ラスト!」とか声かけてくれるので楽しくプレイできます。

 

 インストラクターさんがキレイなお姉さんなのは私の趣味なのでお気になさらず。

 


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 違う種類のパンチが連続するエクササイズでも、パンチの数を順番に増やしてくれるので、身体を温めながら慣れることができます。

 

たとえばワン、ツー、フック、アッパーと連続で打つコンビネーションの場合、

まずはワン、ツーを連続で打つ練習をしてから、『次にフック足すわよ!』と足される感じです。

 ハイ!って思わず返事しちゃいそうになります。

 二の腕使ってる感じがすごい。

 

 そして下半身の動きはこれ↓


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 ダッキングですね。膝を曲げて腰を落とし、相手のパンチを避ける動き。

 これが膝にくるんですよ~!膝を傷めているひとは気を付けてくださいね。

 


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 コンビネーションを覚えたら、あとは時間一杯連続で打ちます。

 身体が温まっているはずなので、長く動いていると気持ちよく汗ばんできますよ。

 


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デイリーの最後に、エクササイズ時間や消費カロリー、パンチの数が表示されます。

1400発もパンチ打ったのか!と達成感に浸ることができます。

 

 

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続けたくなる要素がいっぱい!FitBoxingは楽しい

 FitBoxingですが、プレイヤーの達成感を刺激してくれる要素がたくさんあります。

 


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 まずデイリーのスタンプ。

 エクササイズを行った日は、カレンダーにスタンプが押されます。

 カレンダーを一覧で見ることもできますので、スタンプで埋めるのを目標にプレイできます。

 


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 そして嬉しいのがパンチの数に応じてもらえる着せかえアイテム!

 インストラクターごとに衣装が用意されていくので、選べる衣装を解放していくのが楽しい♪

 こういう収集・着せ替え要素に弱いので私は大喜びで着せ替えています。

 


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 早速手に入れた衣装をマルティーナちゃんに着せてみました。

 グラスやシューズも選べますよ。

 


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 服装だけでなく、髪・肌・目の色が選べます。

 自分好みにカスタマイズして、一緒にエクササイズしましょう!

 


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選べるインストラクターは6人。担当する声優さんは以下の通り!

 

・リン 早見沙織

・ソフィ 小清水亜美

・マルティーナ 上坂すみれ

・ラウラ 田中敦子

・ベルナルド 大塚明夫

エヴァン 中村悠一

 

 女性4人、男性2人ですね~。

 個人的には男の人がもう少し欲しいかな?

 内山昂輝とか花江夏樹がやってそうな美少年とかどうでしょうか(笑)

 

 

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曲の速さ・練習内容・運動量が選べる

 

 デイリーモードでは、目的に合わせたエクササイズ内容をゲームが決めてくれますが、フリーモードでは自分で練習内容を選ぶことが出来ます。

 


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 曲と、曲の速さを選べます。

 曲のテンポが速いと、パンチの動きも速くなりますのでお好みで!

 


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 エクササイズの内容とパンチのアクションの種類を見て選べます。

 この時運動量を「かるい」と「しっかり」から選べます。

 「かるい」だと5分くらいのエクササイズになりますが、「しっかり」だと10分以上のエクササイズになります。

 

 好きな曲でプレイするとテンションも上がりますので、是非お気に入りの組み合わせを見つけてください!

 

 

迷って何もしないより、まずはやってみましょう!

 

 いかがでしたか?参考になりましたでしょうか。

 私がFitBoxingを買って良かったなと思う一番の理由は、とにかく運動するきっかけを得たことだと思っています。

 

 ジムに入会するよりFitBoxingのほうが安いけど、効果なかったらどうしよう……。

 

 なんて迷う気持ちもわかります。ですが、迷っている間って運動してないですよね。

  まずはジムでもFitBoxingでも、始めてみることが大事だと思います!

 

 FitBoxingはSwitchさえあれば、ソフト代だけで始められるエクササイズですので、是非気軽に始めてみてください。

 座っててもカロリーは消費されません!レッツボクシング!

 

 

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