運動不足が気になっている方、Nintendo Switchで発売している、FitBoxingの効果が気になっていませんか？
私も実は、家で手軽にできるエクササイズがないかなって思って、FitBoxing始めたんです。
どんなゲームなのか画面写真と一緒にご紹介していきますので、是非ご覧くださいね。
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しっかり汗をかき、運動している実感が得られるエクササイズができます
まず先に結論書いちゃうんですが、FitBoxing、ちゃんと疲れます。
毎日プレイするための、『デイリー』というモードがあるんですが、こちらダイエットや健康維持などの目的や、運動時間が選べるんですね。
シェイプアップしたい部位も選べます。
私は下半身を鍛えたいので「ヒップアップ」にしています。そうすると、しゃがんだりステップを踏んだり、下半身の動きの多いエクササイズを選んでもらえますよ。
そして時間は10分～40分から選べます。
10分だとラジオ体操やるくらいの軽い運動って感じですが、20～40はなかなか疲れます。
オタク女の私、40分はへとへとになりますよ(笑)
それでも、ポーズをとったり、リズムをとる時間をくれるので、40分ずっとハードな動きをするわけではありません。
うっすら汗ばむ程度の有酸素運動ですね。
もちろん体力は人によって個人差があるので、40分が辛い人は20分くらいで遊んでみてください。
インストラクターさんがフルボイスで「腕を上げて」とか「ナイスパンチ！」とか「ラスト！」とか声かけてくれるので楽しくプレイできます。
インストラクターさんがキレイなお姉さんなのは私の趣味なのでお気になさらず。
違う種類のパンチが連続するエクササイズでも、パンチの数を順番に増やしてくれるので、身体を温めながら慣れることができます。
たとえば、ワン、ツー、フック、アッパーと連続で打つコンビネーションの場合、
まずはワン、ツーを連続で打つ練習をしてから、『次にフック足すわよ！』と足される感じです。
ハイ！って思わず返事しちゃいそうになります。
二の腕使ってる感じがすごい。
そして下半身の動きはこれ↓
ダッキングですね。膝を曲げて腰を落とし、相手のパンチを避ける動き。
これが膝にくるんですよ～！膝を傷めているひとは気を付けてくださいね。
コンビネーションを覚えたら、あとは時間一杯連続で打ちます。
身体が温まっているはずなので、長く動いていると気持ちよく汗ばんできますよ。
デイリーの最後に、エクササイズ時間や消費カロリー、パンチの数が表示されます。
1400発もパンチ打ったのか！と達成感に浸ることができます。
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続けたくなる要素がいっぱい！FitBoxingは楽しい
FitBoxingですが、プレイヤーの達成感を刺激してくれる要素がたくさんあります。
まずデイリーのスタンプ。
エクササイズを行った日は、カレンダーにスタンプが押されます。
カレンダーを一覧で見ることもできますので、スタンプで埋めるのを目標にプレイできます。
そして嬉しいのがパンチの数に応じてもらえる着せかえアイテム！
インストラクターごとに衣装が用意されていくので、選べる衣装を解放していくのが楽しい♪
こういう収集・着せ替え要素に弱いので私は大喜びで着せ替えています。
早速手に入れた衣装をマルティーナちゃんに着せてみました。
グラスやシューズも選べますよ。
服装だけでなく、髪・肌・目の色が選べます。
自分好みにカスタマイズして、一緒にエクササイズしましょう！
選べるインストラクターは６人。担当する声優さんは以下の通り！
・リン 早見沙織
・ソフィ 小清水亜美
・ラウラ 田中敦子
・ベルナルド 大塚明夫
女性４人、男性２人ですね～。
個人的には男の人がもう少し欲しいかな？
内山昂輝とか花江夏樹がやってそうな美少年とかどうでしょうか(笑)
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曲の速さ・練習内容・運動量が選べる
デイリーモードでは、目的に合わせたエクササイズ内容をゲームが決めてくれますが、フリーモードでは自分で練習内容を選ぶことが出来ます。
曲と、曲の速さを選べます。
曲のテンポが速いと、パンチの動きも速くなりますのでお好みで！
エクササイズの内容とパンチのアクションの種類を見て選べます。
この時運動量を「かるい」と「しっかり」から選べます。
「かるい」だと５分くらいのエクササイズになりますが、「しっかり」だと10分以上のエクササイズになります。
好きな曲でプレイするとテンションも上がりますので、是非お気に入りの組み合わせを見つけてください！
迷って何もしないより、まずはやってみましょう！
いかがでしたか？参考になりましたでしょうか。
私がFitBoxingを買って良かったなと思う一番の理由は、とにかく運動するきっかけを得たことだと思っています。
ジムに入会するよりFitBoxingのほうが安いけど、効果なかったらどうしよう……。
なんて迷う気持ちもわかります。ですが、迷っている間って運動してないですよね。
まずはジムでもFitBoxingでも、始めてみることが大事だと思います！
FitBoxingはSwitchさえあれば、ソフト代だけで始められるエクササイズですので、是非気軽に始めてみてください。
座っててもカロリーは消費されません！レッツボクシング！
2020年9月18日追記
Fit Boxing2が出るらしい！こちらもチェックですね！
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