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FitBoxing2は毎日30分やれば痩せる。
GW明けてしばらく経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。
今日のブログはただの日記です。
連休中も皆さんに付き合ってもらって午前中に生放送をやったのが効いているみたいで、長いお休みでも生活リズムは崩れずに済みました。
ありがとうございます！
しかし、休みだから当然ゆっくりしていましたし、好きなことをして過ごしていたので気や身体はたるんでいます。
「仕事をする筋肉」を起こさねばならない。
というわけで、ＧＷの後半から毎日FitBoxing２をプレイしてます。
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原稿やラジオの用意で時間がないと、なかなか毎日運動をするという気になれないのですが、それでも「今日全然動いてないな」という日はリングフィットアドベンチャーやSwitch Sportsなどで遊んで身体を動かすようにしていました。
しかし「やろう」と思った時だけ動くようでは、逆にサボりたい時はサボれてしまうので、「10分でもいいから運動する」という簡単な目標を設定して継続することを優先しました。
結果、せっかくだからもう少しやろう、と30分は運動できています。
疲れている時は寝る前に10分とかですが……。
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リングフィットアドベンチャーはハードな筋トレ、FitBoxingは有酸素運動って感じです。
理想は、FitBoxingで身体を温めてから、リングフィットで筋トレなんですが、そう頑張りすぎても続かないです(笑)
FitBoxingはプレイした日にスタンプが押せて、継続しているのが目に見えて分かるのがいいですね。
いつか「これだけ継続してるよ！」と、皆さんにカレンダーのスクリーンショットを見てもらうのが目標です。
６月末にTwitterで呟きますので見張っててください。
ラジオやYouTube、オーディオブック等を聴きながら、「ながら」でプレイすると続けやすいですし、時間も有効に使えます。
こういう時、テレビとパソコンを並べて設置してあると便利ですね。
ジムに通ってたこともあるのですが、やはり「化粧をして着替えて出かける」という最初のハードルが高かったです。
自宅で出来るゲームなら、すっぴんでも寝起きのボサボサ頭でもプレイできるのでお手軽です。
運動すると体が温まって気分もスッキリするので、原稿もはかどります。
なにより「運動をした」という達成感でテンション上がります。
平日、夜に用事が無い日は19時帰宅→20時までに食事と家事→30分運動してお風呂→21時から寝る前まで原稿というスケジュールで動いています。
最近、Pixivに載せる大作を計画中なので、わくわくしながらプロット書いてます。
また作業通話風の生放送をしたり、ラジオで話題にしたりするので是非是非聴いてくださいね。
今日はとりとめのない日記を読んでくださって、ありがとうございました！
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