マシュマロにて、『キダチさんは作業中に何か食べたり飲んだりしますか？』というご質問をいただいたので、せっかくなのでまとめようと思います。
作業する前に全部食べてしまう
出オチみたいな見出しになってしまいましたが、キダチは作業する前、飲み物とおやつを用意します。ですが、作業を始める前に全部食べてしまいます。
というのも、食べるか、書くかのどっちかにしか集中できないからです。
手にお菓子くずが付いた状態だとタイピングできないですし、いちいち手を拭くのも面倒です。なのでまず全部食べちゃう。
あと、目の前にお菓子があると食べたくなっちゃうので、後で食べようととっておくことができません。机の上に、食べ終わったあとの皿があるのも邪魔なので、結局おやつタイムを満喫しきって、お皿まで片付けてから作業に取り掛かることになります。
飲み物も、夏でもエアコンの効いた部屋でホットを飲む人なので、適温になったら美味しいうちに飲み切ります。
なので、作業中というより、作業前と休憩時間に飲み食いしていることが多いです。
作業前にエネルギーをチャージする感じですかね。
食べているもの・飲んでいるもの
それではキダチが実際にお腹に入れているものをご紹介します。
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●ブレンディ（コーヒー）
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職場でも家でも普段飲んでるコーヒーはこれ。
コーヒーを飲むのがルーチンになっているので、安くて許せるものにしています。
ちょっといいコーヒー飲みたいときは高いドリップパックとか買ってきますが、毎日飲むものは安いやつでいいです。
コーヒーにはあまり詳しくないですが、喫茶店で美味しいコーヒーを飲むのも好きです。
●トワイニング アソート（紅茶）
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紅茶はこれを常備しています。いろんな味入ってるし、ちゃんと美味しい。
クセのある味が好きなのでアールグレイとレディグレイがお気に入りです。
上記リンクは20パック入りのですが、50パック入ってるやつが重宝しています。
紅茶には一時期ハマっていたことがあって、三國屋やルピシア等で紅茶を色々買いそろえていたこともありますが、最近はいい紅茶は一つだけ常備しています。
気合いを入れるときはティーセットとか出して淹れます。
緑茶が飲みたいときはこっち。
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やっぱり50パック入りのを買いますね。
捨てるの楽だし、普段はやっぱりティーバックのものがいいです。
●ミックスナッツ（素焼き）
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●カカオ72％チョコレート
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家にほぼ常備しているおやつは素焼きのミックスナッツと、カカオ72％チョコ。
普段食べるものはなるべく低カロリーに……と思ってこの二つにしています。
ミックスナッツを小皿に少しだけ出して、チョコを２～３粒添えておやつにしています。
少なくても満足感が得られておすすめですよ。なんとなく罪悪感もないですし(笑)
デザートが食べたくなった時のために、プレーンヨーグルトか、キャンディチーズを用意していることもあります。
上記の４つ（ナッツ・チョコ・ヨーグルト・チーズ）を常備するようになってから、衝動で甘い物を買いに家を飛び出すことが少なくなりました。
どうしても甘い物が食べたくなる時ももちろんあります！
そういう時は、ローソンで新作スイーツを買っちゃいますね。
お気に入りのケーキ屋さんも近所にありますが、何か特別なことが無い限り買わないように我慢しています。
参考になりましたか？
これだけ見るとキダチさんめっちゃカロリー制限してる！って思うかもしれませんが、そんなことないです。ぽっちゃりしています。
なので、せめて常備するもの・毎日食べるものは低カロリーにしようと意識しています。
ながら食べって一番太るって言うじゃないですか。
ブラックコーヒー飲めるようになったのも、受験生の時に『毎回砂糖いれてたら太るよなあ』って思ったのがきっかけです。
苦いチョコレートなら食べすぎないかなと思って、カカオ72%にしていたのですが、それもだんだん甘く感じるようになってきたので86%にしようか検討中です。
皆さんも良かったら常備しているものや、作業のおとも、教えてくださいね！
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