オタク女の手帳 腐女子と小説と二次創作同人誌

同人誌を出すタイプの女オタクの雑記ブログ。同人女の自己肯定感よ上がれ

オタクと言語化とサボる勇気 頭の中を整理しよう

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あれもしたい これもしたい

 

  わたしは二次創作同人誌を書くタイプのオタクです。同時に、ブログを書いたり、YouTubeで番組を作ったりもしています。

 アニメの視聴やゲームが趣味なので、時間が全然足りません。

 むしろ平日よりも、土日のほうが休んでいないのでは?という気がするくらいです。

 

 

やることが多いのに何も手につかない状態になったら

 

 趣味で忙しいのは幸せなことで、毎日楽しいことには変わりないのですが、時々頭の中が詰まったような感覚になることがあります。

 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、あれもしたい、これもしたい、という想いだけが頭の中でぐるぐるしている状態です。

 

 ある時、頭がパンクしそうになって、何をしていても落ち着かない状態になります。

 やらなければいけないこと、やりたいことを、順番にこなしているはずなのに、まだ終わっていないものが気になって何も手につかなくなるという矛盾した状態。

 

 そういう時は何をやっても落ち着かず集中できなくなるため、一度頭の中を整理するため、今の状態を言語化します。

 

 ブログを書きたい、動画をつくりたい、生放送の準備をしたい、アニメの録画まだ見てない、あの人の動画更新されてたな、あのラジオ始まるな……。

 

 やりたいこと、やらないといけないことをノートに書き出し、優先順位を決めます。

 その時、頭の中に浮かんだ「めんどくさい」「終わらない」「どうしよう」という気持ちも全部書きます。

 人は正体が分からないものに恐怖や不安をいだく生きものなので、モヤモヤとした感情を言語化することで、その感情をしっかり認識します。

 人に話すことで楽になる人は、友達にたくさん弱音を吐きましょう。

「あ、自分はいっぱいいっぱいなんだ」という事が分かると、自分が許せることもあるのです。

 

 やらなきゃ、終わらせなきゃと思っているのは実は自分だけで、周りの人は私がサボっても別に何も言わないな、という事に気づくことも大切です。

 私の作品やブログ、動画を楽しみにしてくれている方はたくさんいますが、ひとつ休んだところで誰も責めないでしょう。

 

 

思い切って「やらない」と決める勇気

 

 もやもやしたまま何かを続けても集中できませんし、頭が休まりません。

 そういう時は、思いきって休むことが大事です。頭の中を空っぽにして、お風呂に入ったり、大の字になって寝たりします。

 その時、スマホは遠くに置いて、見ないようにしましょう。

 大事なのは余計な情報を頭に入れずに脳を休めることです。

 

 1時間でも瞑想すれば頭がすっきりします。そのまま寝ちゃってもいいです。

 時には休みの日は1日ゴロゴロして過ごすのもいいかも。

 

 モヤモヤしたまま作業する1日よりも、ゆっくり休んだ日の夜の1時間のほうが、作業に集中できるし、結果的に進捗もよくなるんですよ。

 

 

 やらないと決めるとやりたくなる

 

 人間というのはあまのじゃくな生き物なので、一度やらない!今日は休む!と決めるとだんだんやりたくなってきます。

 「やらなければならない」とプレッシャーに追われてやるのではなく、「やりたい」という気持ちに切り替えていくことが大切なわけです。

 趣味は特にそうです。他人ではなく自分に急かされるのは悲しいですよね。

 

 さきほど、私がブログや動画を休んでも誰も責めないだろう、と言いましたが、やはり楽しみにしてくださる方がいる限りは頑張りたいです。

 

 二次創作をするタイプのオタクは、時間はあったのに1ページも進んでないと思うだけでも自己肯定感が下がります。そんな時にSNSを見て、原稿の進捗が素晴らしい人を見ると逆効果ですので、焦っている時はSNSを見るのをやめましょう。

 今日の1ページを諦めて休むことで、明日は5ページ進むかもしれません。

 

 どうにも頭がもやもやして、やることは沢山あるのに手につかないよ!という方、友達に話を聞いてもらったり、ノートに悩みを書き出したりして自分の気持ちを言語化整理しましょう。

 そして、一度スマホの電源を切って、ベッドに大の字になってみてくださいね。

 

 疲れていたり、部屋が寒かったりすると気持ちまでナイーブになっていきますので、一番いいのはたっぷり寝ることだと私は思います。

 脳も頭も休めて、起きたあとは集中できて、いいことだらけですよね。

 

 

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